Transzendentale Meditation

Transzendentale Meditation nach Maharishi Mahesh Yogi ist eine einfache, natürliche Technik, die morgens und abends für jeweils 15 bis 20 Minuten ausgeübt wird, in bequemer Sitzhaltung und mit geschlossenen Augen. Sie ist einfach zu erlernen, mühelos auszuüben und erfordert keine spezifischen Überzeugungen oder Veränderungen, weder im Verhalten noch im Lebensstil. Über sechs Millionen Menschen aller Altersgruppen, Kulturen, Religionen und Bildungsgrade haben die Technik der Transzendentalen Meditation weltweit erlernt.

Sie ist die am besten wissenschaftlich dokumentierte Entspannungstechnik. Während der TM beruhigt sich bei zunehmender Wachheit und Klarheit der Geist und erfährt auf ganz spontane, mühelose Weise den Zustand reinen Seins, die Quelle der Gedanken, das volle kreative Potential des Geistes. Dieses reine Bewusstsein, auch transzendentales Bewusstsein genannt, das während der TM-Praxis auf natürliche Weise erfahren wird, ist der Grundzustand unseres Bewusstseins und entspricht dem einheitlichen Feld der Quantenphysik, die diesen Bereich als einheitliche Quelle aller Naturgesetze ansieht. Gleichzeitig erfährt der Körper einen Zustand tiefer Ruhe, der sich sehr positiv auf die Gesundheit auswirkt, angesammelter Stress und Verspannungen lösen sich auf.

Gesteigertes Wohlbefinden, verbesserte Konzentrationsfähigkeit, größere Kreativität, Effizienz und Ausgeglichenheit sind nur einige der wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Effekte. Die außerordentlich intensive Regenerationswirkung der TM begleitet Sie den ganzen Tag. Sie sind energievoller und treten Problemen gelassener entgegen, ohne gleichgültig zu sein. lhre Selbstheilungskräfte und Ihr Immunsystem werden gestärkt. Sie fühlen sich zufriedener, ausgeglichener und glücklicher. Die Auswirkungen der TM-Technik sind ganzheitlich und führen zu einer deutlichen Verbesserung aller Lebensbereiche, beim Einzelnen wie in der Gesellschaft.

Die Sidhis der Transzendentalen Meditation sind Techniken für Fortgeschrittene, die die positiven Wirkungen der TM steigern. Die Sidhis, die auf die Yoga-Sutras von Patanjali zurückgehen, entwickeln die Fähigkeit, spontan von der Ebene des einheitlichen Feldes aus zu denken und zu handeln. Untersuchungen zeigen außerdem, dass die Sidhis, in Gruppen praktiziert, auch Kohärenz in der Gesellschaft erzeugen. Die Zunahme positiver sozialer und wirtschaftlicher Trends und die Abnahme negativer Aspekte wie Kriminalität und Gewalt dokumentieren dies.